Aktywizacja seniorów to coraz ważniejszy temat, szczególnie w dobie postępującej digitalizacji. Wiele osób starszych może czuć się zagubionych w nowych technologiach, jednak istnieją sposoby, aby pomóc im w ich wykorzystaniu. Zegarki dla dziadka to jeden z nich – pozwalają one…
Podobnie jak wielu z nas żyjesz w ciągłym pośpiechu. Brakuje Ci czasu na codzienny relaks. Najczęściej odpoczywasz podczas snu. Na nocnym wypoczynku spędzamy około 1/3 życia, dlatego tak ważne jest, by te chwile upłynęły w przyjemnych i komfortowych warunkach. Jak…
Zaczynasz zdawać sobie sprawę z tego, że rwa kulszowa to coraz poważniejszy problem, który nierzadko Cię dotyka? Czym cechuje się ta kontuzja? Okazuje się, że można w pewnym zakresie zmniejszyć objawy. Trzeba jednak tutaj przyjąć odpowiednią pozycję w czasie leżenia.…
